お酒抜いて一週間。 たまにのんでしまっても、こうして定期的にお酒から離れられるだけでも良い。 生理２日めで眠たい。 気分転換に仕事帰りにショッピング。 45.2kg 22.8%

Escape from my usual days...sometimes！ Live a sober life. たまにエスケープして日常を飾る シラフで生きる

この土日は寝逃げしていた。 気づかぬうちにすごく疲労していたようだ。先週火曜にひどい夫婦喧嘩して深酒したダメージが大きかった。 土曜は家族でデパートでお買い物してレストランでランチ。欲しかったストールを買い、千疋屋でフルーツケーキを買ったら…

愛読している、著者自身がアルコール依存のマンガたち。 アル中マンガというイチジャンルになってる感。アル症マンガ、か。 壮絶なアルコール依存記だがギャグマンガ。 はじめはマンガブログの良いネタが思いつくから、という理由で飲み始めた酒だったが、家…

気持ちを持ち上げる薬みたいに、高額の買い物するのって買い物依存への道か？ 買い物依存は恋人ができると治ったりしやすいらしい。。 きっとさみしいせい。 孤独が依存をよぶ。 アルコール依存はアルコールをやめて、別な依存に移ることが多いらしいから、…

昨日は飲んでしまいました。 ワイン500mlも。4、5杯？ 恥ずかしい。 完全にコントロールできてない。 やはり、一度のむと飲酒欲求が強くなる。 夫が海外出張に出かけた日で、酔って夫に喧嘩を吹っかけるようなメールを鬼のように送って絡んでしまい、最悪だ…

禁酒3週間を迎えました。 心配だったお盆も飲まずに済みそう。 ここまできたら1カ月は飲まずにいたい！お酒をやめたら、うつっぽいのが良くなるかと思ったのだけど、どうなんだろうか。体も気分も安定はしたような気はする。 でもオーバーワークなのは確かだ…

アルコール身体の離脱期間は3、4日、ながくて7日らしい。 たしかに7日をすぎたら楽になった。 あとは精神的な離脱。 これは長くかかる。長く続けてきた習慣をやめるのだから当然だろう。 うつで受診した場合、アルコール性うつを疑って飲酒を4週間やめさせる…

アルコール依存症者は完全主義者と言われるらしい。高い理想をかかげてうまくいかないと自罰的になる。 そんなときこそ自分に優しく、励まして、よくやってるよ、と肩を叩いてやろう。24時間以内で考える。 この24時間でやれたことを思い返して自分を褒める…

禁酒ブログです。 今日はパーティだったが、ノンアルで過ごせた！！快挙。 思い返せば、酒で酔っ払いすぎて数々の失敗をしてきた。十代の頃、前歯を折った。 鍵をなくした。財布をなくした。携帯をなくした。酔い潰れて道端で眠りこけ、スリにあった。 酔い…